Vivir con alegría

Connecta amb la teva saviesa interior mitjançant el joc i el riure. Viure amb alegria és una guia pràctica per reconnectar amb la teva saviesa interior on, sobretot, s'exploren dos verbs: jugar i riure. Veuràs com aquests són mecanismes innats que ens regala la vida per connectar amb nosaltres mateixos, per canalitzar, regular i expressar emocions, per conèixer-nos millor, per sortir de les nostres neurosis diàries i sintonitzar amb l'aquí i ara, per entrenar actituds com la resiliència i l'optimisme i, en definitiva, per cultivar el nostre benestar psicològic i emocional. Des de diferents mirades com són la neurociència, la psicologia positiva, el coaching o la risoteràpia, en aquest llibre trobaràs un ampli full de ruta amb frases, reflexions, estratègies i , sobretot, jocs (un total cinquanta individuals i uns altres cinquanta grupals) perquè puguis viure en primera persona el poder transformador i el regal que suposa reconnectar amb el teu riure i la teva capacitat per jugar. Ens veiem a dins!