REINAS SIN REGLAS

La coneguda dietista d'Instagram @parlantdenutrició, ens dóna les claus per mantenir una bona salut femenina a partir dels 40 anys.

Un llibre generós, pràctic i basat en la ciència d'avantguarda que permetrà entrar amb molt bon peu a la menopausa per viure-la lliures, sense símptomes i feliços, com a veritables Reines sense Regles.

Les dones vivim més d'un terç de la nostra vida sense menstruar, malgrat això la menopausa i el climateri són un gran desconegut per a la majoria de nosaltres perquè l'experiència d'aquesta època ha estat un tabú que relacionàvem amb la vellesa i amb la fi de la feminitat.

Durant el climateri el sistema hormonal s'altera i causa canvis físics i psicològics, malgrat això, és una etapa que pot ser meravellosa, però dependrà de la nostra actitud i de la informació veraç que fem servir tant en els anys previs com durant aquesta etapa.

Aquest llibre respon a preguntes com: Per què augmentem de pes a partir dels 40? Per què ens manca energia o tenim tants canvis d'humor? Per què se'ns infla la panxa o tenim menys desig sexual? Com podem reduir les sufocacions? I ens dóna eines perquè aprenguem que, menjant variat, centrant-nos en la qualitat i sense comptar calories podem perdre contorn, desinflamar-nos, tenir més energia, millorar la teva qualitat de son, el teu libido i reduir les sufocacions.