LA REVOLUCIÓN INVISIBLE

A partir dels 45 anys les dones ens endinsem en una nova etapa de la vida. Aquest període, que rep el nom de climateri, es caracteritza per la transformació hormonal, física i emocional . Així com a la pubertat el nostre cos va fer tot un procés de transició cap a la primera menstruació, al climateri es prepara per traspassar i deixar enrere l'última. Però la menopausa no ens hauria de generar por ni incertesa, i de cap manera estar vinculada a la vellesa.

Perquè puguem viure aquesta fase des de la serenitat que dóna el ple coneixement, Marta León ens mostra els canvis biològics que experimentem, juntament amb les cures essencials que ens hem de proporcionar i les necessitats alimentàries que ens convé cobrir, anys abans d'iniciar aquest període vital , perquè quan arribi puguem transitar-lo de la millor manera possible. Amb tot això contribueix, i contribuïm nosaltres mateixes, a una cosa tan urgent com bàsica: donar visibilitat al climateri, descobrir el que aquesta etapa porta per a nosaltres i acceptar com a pròpia aquesta nova revolució hormonal.

Inclou 24 receptes ideals per al climateri.