Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manej

Sabies que hi ha una estreta relació entre la felicitat i els bacteris del nostre intestí? Que un bon trànsit intestinal ajuda a tenir una bona salut mental? Que la microbiota té un paper fonamental en la teva salut, en la prevenció de malalties i que reforça el teu sistema immunitari? basant-se en la seva dilatada experiència clínica i investigació científica, la connexió que hi ha entre l'intestí i el cervell. equilibrar-la des de l'alimentació, l'exercici, el son, la digestió, l'estrès, la inflamació Un llibre que millorarà la salut i les emocions; en definitiva, la teva vida. La microbiota està desestabilitzant l'enfocament que tradicionalment connectava la salut mental només amb el cervell. Avui sabem que el cap no és lúnic òrgan cognitiu. Hi ha evidències que indiquen que l'intestí està permanentment emmagatzemant informació, recordant, sentint i pensant per ell mateix.