Recupera tu mente, reconquista tu vida

Com rescatar l'atenció perduda en un món distret i hiperconnectat. Cada cop som més impacients i estem més irritables. Notes que et costa més parar atenció? Has sentit últimament ansietat? Toleres pitjor l'avorriment i el dolor? Vivim a l'era de la gratificació instantània, a la cultura de la immediatesa i les recompenses i busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida agitada i intensa, i amb la manera fast activada. Sense adonar-nos ens hem convertit en drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això té un impacte en la nostra capacitat de prestar atenció a l'important, d'aprofundir i de concentrar-nos. emocional que tant anhelem. En aquest llibre, la doctora Marian Rojas Estapé, amb el seu estil divulgatiu i científic, aprofundeix en aquestes i en altres qüestions. Et presenta la dopamina, l'hormona del plaer, i com afecta a la recerca de les recompenses immediates que estan a l'ordre del dia, a la percepció del dolor, de l'avorriment i del malestar. Recupera la teva ment, reconquereix la teva vida t'ajuda a pensar quines conductes mostres quan et veus envoltat d'emocions que no saps gestionar i et proporciona eines perquè et comprenguis millor, i així recuperar el control de la teva vida.