QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA

«Borja té una manera de transmetre, compartir i fer arribar el seu coneixement i experiència que m'agrada: amb respecte i humilitat»
Andrés Iniesta

Claus senzilles per optimitzar la teva salut.

Petits i poderosos canvis per prevenir la malaltia i gaudir d'una longevitat saludable.

Aquest llibre actuarà en tu com un catalitzador que t'animarà a posar-te en acció per millorar la teva salut. És un amè compendi de textos curts que recull els principals requisits atemporals per optimitzar la teva salut. El doctor Borja Bandera aporta les eines necessàries per modificar la teva conducta, et fa amo de les decisions que afecten el teu benestar i t'involucra en el procés de recuperació: t'empodera.

Que els hàbits siguin la teva medicina, optimista, encertat i ple d'energia positiva, ajuda a entendre les dreceres que condueixen al canvi d'hàbits perquè cuidar-te sigui plaent. I és que la solitud pot ser molt pitjor que tenir el colesterol alt, i la salut és molt més que prendre medicaments.