Pilates

En estoc

21,95 €

Afegir a la cistella

9780241664407

Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

Autor Ward, Tracy

Editorial DK

Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento. DeWard, Tracy. Editat perDK.

Número a la col·lecció: 8

Enquadernació: Otros

Pàgines: 224

Mida: 20.2cm X 24cm

Pes: 670 gr

Gruix: 18

Referència DK64407

Edició 1

Informació Extra

Aprèn a moure't amb control, fluïdesa i precisió i porta el teu entrenament de pilates a un altre nivell. Coneix la fisiologia de l'entrenament de pilates i personalitza la teva pràctica amb més de 100 exercicis essencials. Les detallades il·lustracions mostren les accions musculars, els angles i les alineacions necessàries per realitzar cada exercici de manera segura i correcta. Els estudis més recents demostren que el pilates tonifica i enforteix els músculs, entrena el core, millora la flexibilitat, l'equilibri i la mobilitat, redueix l'estrès i afavoreix la pràctica del mindfulness. Què esperes? Perfecciona la teva tècnica, dissenya els teus propis entrenaments i optimitza els beneficis del pilates tant pel cos com per la ment. Altres títols DK: -Anatomia del ioga -Entrenament de força -Running -Hitt. Entrenament d'intervals d'alta intensitat